8 Ungkapan Sayang Pada Suami

Apakah Anda baru saja menikah atau malah sudah menikah selama bertahun-tahun? Banyak hal yang akan berubah dalam kehidupan penikahan Anda, salah satunya adalah perhatian. Terkadang karena kesibukan, perhatian ini jadi hal yang dianggap sepele, sehingga terlupakan. Padahal perhatian tetap dibutuhkan agar pasangan merasa Anda masih mencintainya seperti dulu ketika masa pacaran.

Di sela-sela kesibukan, cobalah sempatkan memberikan suami perhatian. Ada beberapa cara mudah dan tak perlu bermewah-mewah. Berikut ini delapan cara menunjukkan rasa sayang pada suami seperti dipaparkan Mag For Women:

1. 'I Love You', Ungkapkan Padanya Sesering Mungkin
Tiga kata tersebut merupakan sebuah kata yang sangat kuat apabila diucapkan kepada pasangan Anda. Itu menunjukkan bahwa Anda sangat mencintainya. Kata-kata tersebut pastinya sering diungkpakan Anda dan pasangan ketika pertama kali bertemu. Dengan terus mengucapkan 'I Love You', maka kenangan tersebut tidak akan cepat hilang dan selalu diingat.

2. Bebaringlah Bersama
Terkadang mempunyai waktu berdua bersama pasangan sangat diperlukan. Apalagi untuk berbaring bersama pasangan di tempat tidur sambil berbagi cerita seputar kegiatan atau aktivitas yang sudah dilakukan selama seharian. Suami Anda butuh mendapatkan kenyamanan ketika bersama Anda.

3. Masaklah Makanan Spesial
Ada yang mengatakan bahwa jika istri pintar memasak, suami akan semakin mencintainya. Tapi jika Anda tidak pintar untuk memasak, tidak ada salahnya untuk sesekali memasak makanan kesukaannya. Anda bisa mengasah kemampuan kuliner dan memberikannya kasih sayang lewat masakan tersebut.

4. Berikan Apresiasi
Katakanlah kepada pasangan bahwa Anda sangat beruntung memilikinya dan betapa hebatnya dia selama menjadi suami. Kata-kata seperti itu terkadang bisa menjadi penyemangat untuk dirinya.

5. Jangan Mengekang
Sebagai seorang istri, janganlah egois dan mengekangnya untuk bergaul atau melaukan hobbinya. Hal tersebut terkadang membuat banyak pasangan suami-istri bertengkar. Maka dari itu berilah ia kepercayaan sehingga, ia tidak merasa terkekang dengan pernikahan.

6. Berikan Bingkisan
Janganlah selalu berpikir kalau pria yang seharusnya memberikan hadiah bagi wanita. Cobalah sekali-kali berikan ia hadiah kecil seperti jam tangan, atau dasi untuk bekerja. Dan lihatlah ekspresi wajahnya ketika ia menerima bingkisan Anda.

7. Lakukan Eksperimen di Ranjang
Salah satu hal yang bisa menunjukan perhatian Anda untuknya adalah, berikan eksperimen dan kejutan kecil di atas ranjang. Cobalah cari referensi dari internet atau teman, sehingga kehidupan seks Anda tidak membosankan. Jangan pikir dua kali untuk memberikan kejutan yang satu ini.

8. Berdandan Untuknya
Jangan hanya berdandan ketika Anda pergi ke pesta bersamanya. Tetaplah menjaga penampilan Anda ketika di rumah dan buatlah ia selalu terpukau dengan Anda.

Read more

Manfaat Tidur Tidak Berbusana

Kebanyakan orang akan mengenakan pakaian dan selimut tebal untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat dan tidurnya lebih nyenyak. Tetapi ternyata tidur dalam keadaan telanjang lebih banyak memiliki manfaat bagi kesehatan.
Tidur tanpa mengenakan busana dalam suhu udara yang normal bahkan dapat mencegah penumpukan lemak di perut dan meningkatkan kualitas seks. Berikut 6 manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan tidur telanjang, antara lain:

1. Menyehatkan vagina
"Tidur telanjang dapat membuat vagina Anda lebih sehat," kata Jennifer Landa, MD, penulis buku 'The Sex Drive Solution for Women', seperti dikutip dari cosmopolitan, Jumat (24/1/2013).
Vagina dihuni oleh beberapa jenis ragi dan bakteri yang wajar dan tidak berbahaya jika jumlahnya normal. Tetapi lingkungan yang hangat dan lembab kadang-kadang dapat menyebabkan pertumbuhan ragi dan bakteri berlebih yang dapat menyebabkan infeksi. Salah satu cara untuk mencegah infeksi adalah dengan menjaga agar sirkulasi udara pada vagina lancar, yaitu dengan tidak mengenakan celana dalam atau pakaian ketika tidur.

2. Tidur yang lebih baik
Meskipun Anda menginginkan kenyamanan dan kehangatan ketika tidur di malam hari, tetapi sebenarnya sangat penting untuk menjaga agar lingkungan sedikit dingin ketika tidur. Suhu tubuh akan semakin menurun saat seseorang tidur, yang merupakan kecenderungan alami dari tubuh.
Sehingga mengenakan pakaian yang terlalu hangat di saat cuaca sedang tidak dingin, tubuh dapat menjadi terlalu hangat dan mengganggu tidur.

3. Mempercantik kulit dan rambut
Menurut Natasha Turner, penulis buku 'The Hormone Diet', suhu tubuh yang terlalu hangat di malam hari dapat mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan. Padahal hormon ini bermanfaat untuk regenerasi kulit dan rambut.
Tidur tanpa mengenakan busana akan membuat kulit tubuh lebih sehat dan rambut lebih indah berkilau.

4. Mencegah perut buncit
Tidur telanjang sebenarnya lebih mencegah terbangun dari tidur yang tidak nyaman di tengah malam, hal ini dapat membuat Anda merasa lapar dan mulai mencari makanan. Ketika seseorang tidur dengan nyenyak, tingkat hormon stres kortisol akan menurun, energi terjaga dan menekan rasa lapar.
Bila tidur terganggu, produksi kortisol akan melonjak dan membuat terbangun untuk mencari kenyamanan dengan makan. Padahal sistem metabolisme dan pencernaan membutuhkan istirahat di malam hari, akibatnya kalori makanan tidak terdistribusikan dengan baik dan menumpuk di perut.

5. Meningkatkan rasa percaya diri
Tidur telanjang dapat membuat seseorang merasa seksi akan tubuhnya sendiri dan akan meningkatkan kepercayaan diri.

6. Seks yang lebih berkualitas
Para ahli mengatakan bahwa tidur telanjang sangat baik untuk pasangan suami istri karena kontak dari kulit ke kulit seperti berpelukan dapat meningkatkan produksi bahan kimia seperti hormon oksitosin. Hormon cinta ini dapat meningkatkan suasana hati dan membuat Anda lebih rileks untuk seks.
Sehingga tidur telanjang dapat mendorong hubungan seks yang lebih berkualitas, serta membuat seseorang lebih mungkin mencapai orgasme.

Read more

Tips Keuangan Pasangan Muda

Dalam hubungan suami-istri, tak jarang keributan yang terjadi dipicu oleh masalah finansial. Meskipun telah bertahun-tahun bersama, perbedaan pandangan mengenai manajemen keuangan seperti, simpanan uang untuk keadaan darurat, pengeluaran individu, dan pola belanja, dapat berujung pertengkaran bahkan perceraian. Jangan sampai hal ini terjadi pada Anda. Bagi Anda pasangan baru yang masih bingung mengelola keuangan, tips dari Idiva berikut dapat Anda terapkan.

1. Buat Semuanya Jelas
Anda dan pasangan pasti memiliki mimpi yang berbeda walau telah berkeluarga. Namun kurangnya komunikasi mengenai pengeluaran, dapat berujung pertengkaran. Untuk itu bersifat terbuka mengenai rencana hidup masing-masing adalah langkah awal yang baik. "Diskusikan tujuan Anda masing-masing. Sehingga Anda dan pasangan tidak saling adu argumen saat mengambil keputusan dalam pengeluaran,” ungkap Seema Hingoranny, seorang konsultan pernikah.

2. Buat Akun Bersama
Dibanding membuat akun bank di mana Anda dan suami harus deposit gaji tiap bulannya untuk investasi masa depan, lebih baik buat akun khusus untuk pengeluaran sehari-hari. Akun bank ini digunakan untuk membayar tagihan serta kebutuhan sehari-hari yang didapatkan melalui persentase gaji yang telah dirundingkan sebelumnya. Dengan begitu, Anda dan suami akan lebih menghargai pendapatan masig-masing dan lebih bijak dalam menggunakannya.

3. Simpanan Darurat
Sangat penting menyisihkan pendapatan untuk keadaan darurat, seperti biaya rumah sakit, suami dipecat dari pekerjaan atau keadaan penting lainnya. Di samping menyisihkan gaji untuk membayar pengeluaran bulanan, Anda juga tidak boleh lupa untuk menyisakan sedikit pendapatan untuk keadaan genting.

4. Terbuka Berapapun Uang yang Anda Keluarkan
Setiap uang yang Anda keluarkan, seperti belanja atau investasi, Anda harus menginformasikan hal ini pada pasangan. Walaupun itu adalah uang Anda sendiri, namun konsultasi dan terbuka dengan suami dapat membuat Anda lebih bijak dalam pengeluaran.

5. Buat Laporan Keuangan
Tidak perlu seorang auditor untuk membuat laporan keuangan rumah tangga Anda. Mulailah dari yang sederhana seperti menulis pemasukan dan pengeluaran rumah tangga tiap harinya. Dengan begitu dapat terlihat siapa di antara Anda yang bijak dalam menggunakan uang.

Read more

Pengaruh Makan Durian Bagi Tubuh

Selain rasa memiliki rasa yang nikmat dan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, buah durian juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya, seperti:

Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

Mencegah Depresi
Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.

Meningkatkan Kemampuan Otak
Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.

Obat Tidur Alami
Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

Lantas bagaimana dengan rumor yang beredar bahwa durian dapat membahayakan kesehatan?

Buah durian dapat mengganggu kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan bisa mengakibatkan kematian jika Anda mengonsumsinya bersama dengan minuman beralkohol. Agar buah durian dapat dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.

Read more

Gaya Rambut Menggoda Pria

Dalam menjatuhkan pilihan, tidak dipungkiri jika para pria termasuk dalam kategori makhluk yang memperhitungkan fisik. Setelah kecantikan wajah, pria cenderung memperhatikan rambut. Tidak heran juga jikak mereka terkadang jatuh hati lewat gerai rambut pasangannya. Entah itu berwarna hitam berkilat, atau warna lain. Dilansir laman allwomanstalk, lima gaya rambut ini juga ampuh memikat pria.

1. Bergelombang
Mayoritas pria menyukai wanita dengan rambut terurai panjang dan bergelombang. Tak perlu terlalu rapi, pria menyukai wanita dengan tatanan rambut yang terurai apa adanya, karena dapat menciptakan kesan seksi. Oleh karena itu, Anda cukup menyisir rambut dengan menggunakan jemari.

2. Ekor kuda
Menarik keseluruhan rambut kemudian diikat menjadi satu ke atas memang akan memperlihatkan leher jenjang, serta memberi kesan seksi. Kuncir ekor kuda sangat menarik perhatian pria. Model klasik ini membuat wanita terlihat lebih feminin dan tegas.

3. Pendek
Bagi wanita yang memiliki jenis rambut tipis, cobalah untuk memangkas rambut pendek ala Victoria Beckham. Mintalah penata rambut untuk memberikan kesan volume pada rambut. Terlihat lebih praktis, simpel dalam berpenampilan, serta dianggap lebih stylish.

4. Cepol
Penataan rambut cepol atau hair bun merupakan cara paling praktis membentuk rambut indah. Tak sedikit pria mengagumi wanita dengan tatanan rambut seperti ini karena dapat memunculkan kesan elegan. Mengikat rapi rambut dibgaian kepala belakang dapat memberikan kesan unik karena berbeda dari gaya rambut lainnya.

Read more

7 Makanan Pencerah Kulit

Memiliki kulit putih dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Tak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai produk pemutih yang beredar di pasaran. Mulai dari scrub, pelembap, masker, dan metode perawatan kulit lainnya. Terlepas dari penggunaan produk pemutih berbahan kimia. Kita sering disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat, yang merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kulit putih alami. Berikut adalah tujuh makanan bernutrisi yang bisa mencerahkan kulit, seperti dilansir Boldsky.

1. Wortel

Wortel kaya akan vitamin C dan karoten. Wortel juga dikenal sebagai salah satu sayuran terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi wortel atau jus wortel secara teratur.

2. Pepaya

Selain kaya akan vitamin C, pepaya juga mengandung banyak vitamin A, E dan antioksidan yang dapat mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah atau scrub. Pepaya juga dapat membersihkan sistem dan memperlancar siklus menstruasi.

3. Tomat

Sayuran berwarna merah ini merupakan sumber yang kaya likopen (tipe modifikasi dari karoten). Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.

4. Kiwi

Buah kiwi sangat kaya akan vitamin C, yang dapat membuat kulit tampak putih secara alami. Anda dapat langsung mengonsumsi kiwi atau memakainya sebagai masker.

5. Bit merah

Sayuran berwarna merah ini kaya akan zat besi dan vitamin yang dapat membersihkan pori-pori kulit, memperlancar aliran darah dan mencerahkan kulit. Minum segelas jus bit setiap hari. Untuk hasil maksimal, gunakan bit sebagai masker.

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.

7. Stroberi

Buah stroberi merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan putih, sertakan stroberi dalam menu harian Anda. 

Tujuh makanan ini dapat mencerahkan kulit secara alami. Selain itu, makanan bernutrisi baik untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit dari dalam. Tubuh yang sehat memancarkan kecantikan kulit yang sempurna.

Read more

Tanda-Tanda Pernikahan Bahagia

Banyak orang beranggapan bahwa kegemukan di usia dewasa dan paruh baya adalah pertanda kesejahteraan. Ternyata anggapan ini ada benarnya, terutama bagi orang yang telah menikah. Penelitian menemukan bahwa menjadi gemuk setelah menikah artinya pernikahannya bahagia.
Setelah memantau sekelompok pengantin baru selama 4 tahun, para peneliti menemukan bahwa semakin bahagia seseorang dengan pernikahannya, maka semakin besar pula kemungkinan meroket berat badannya.
"Sudah cukup diterima secara luas bahwa pernikahan itu sendiri dikaitkan dengan penambahan berat badan dan perceraian dengan penurunan berat badan," kata peneliti Andrea Meltzer, asisten profesor psikologi di Southern Methodist University seperti dilansir Medical Xpress, Rabu (23/1/2013).
Dalam penelitian ini, Meltzer merekrut 169 pasangan muda. Kesemuanya sudah menikah selama 6 bulan, lalu dipantau selama 4 tahun. Para suami rata-rata berusia 25 tahun, sedangkan istrinya 23 tahun. Informasi mengenai kepuasan pernikahan dan berat badan pasangan dikumpulkan dalam 8 kesempatan yang berbeda.
Hasil analisis menemukan bahwa kepuasan pernikahan berhubungan positif dengan kenaikan berat badan. Pasangan yang lebih puas dengan pernikahan cenderung bertambah berat badannya, sedangkan pasangan yang kurang puas cenderung menyusut berat badannya.
Hubungan ini tetap ada walaupun sudah memperhitungkan faktor kehamilan pada istri. Walau demikian, penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Society for Personality and Social Psychology ini tidak membuktikan adanya hubungan sebab akibat.
Meltzer berspekulasi, pasangan yang kurang puas dengan pernikahan tidak bertambah berat badannya karena memikirkan perceraian. Karena tidak puas dengan pernikahan, pasangan lantas mencoba menjaga berat badannya agar tetap ideal dengan tujuan menarik pasangan baru.
Orang yang sudah selesai dengan urusan mencari jodoh jadi tak lagi peduli lagi dengan berat badannya. Menurut Meltzer, startegi pemeliharaan berat badan dimotivasi sebagian oleh keinginan untuk menarik pasangan. Efek ini berlaku baik pada pria maupun wanita.
"Untuk setiap unit peningkatan kepuasan yang ditemukan, baik pada salah seorang atau kedua pasangan, terjadi peningkatan indeks massa tubuh (IMT) rata-rata sebesar 0,12 setiap 6 bulan," kata Meltzer.
Misalnya seorang wanita dengan tinggi badan 165 cm dan berat 54 kg memiliki IMT 20,6. Jika berat badannya bertambah 0,7 kg, maka IMT nya akan meningkat menjadi sekitar 20,7. Setelah 4 tahun, rata-rata peserta penelitian masih dalam kisaran berat badan yang sehat. Namun entah apa yang terjadi 4 tahun berikutnya.

Read more

Ponsel Paling Laris DiDunia Sepanjang Masa

Smartphone yang kita gunakan sekarang tidak lain merupakan evolusi dari ponsel yang ada sejak beberapa puluhan tahun yang lalu. Mungkin diantara kita ada yang sempat menggunakan ponsel-ponsel yang pada waktu itu dianggap paling canggih dan paling trendi. Bahkan karena saking trendi dan canggihnya , beberapa ponsel tersebut sangat laris di pasaran, tidak hanya di Indonesia, tetapi di seluruh dunia. 
Nah dari sekian banyaknya ponsel yang beredar sejak pertama kali hingga saat ini, ada beberapa ponsel yang mendapat predikat sebagai “ponsel paling laris di dunia sepanjang masa” karena penjualannya melampaui angka 100 juta di seluruh dunia.

Berikut ini ponsel paling laris di dunia sepanjang masa : 

1. Nokia 1110
Ponsel dengan layar monokrom buatan Nokia yang dirilis sejak 2005 ini berhasil terjual sebanyak 250 juta unit di seluruh dunia. 

2. Nokia 3210
Ponsel dengan layar monokrom buatan Nokia yang dirilis pada akhir tahun 1999 ini mencatat rekor penjualan sebanyak 160 juta unit di seluruh dunia. 

3. Nokia 1200
Ponsel buatan Nokia dengan layar monokrom dan keypad empuk ini dirilis pada tahun 2007 ini berhasil terjual sebanyak 150 juta unit di seluruh dunia. 

4. Nokia 5230
Ponsel dengan layar berwarna buatan Nokia pada tahun 2010 ini berhasil terjual sebanyak 150 juta unit di seluruh dunia. 

5. Nokia 3310
Ponsel buatan Nokia tahun 2000 dengan layar monokrom dengan game ular andalannya ini berhasil terjual sebanyak 136 juta unit di seluruh dunia. 

6. Nokia 2600
Ponsel buatan Nokia yang dirilis pada tahun 2004 ini terjual sebanyak 135 juta unit di seluruh dunia. 

Tapi sayangnya keberadaan ponsel Nokia kini sudah tergusur dengan hadirnya smartphone dari vendor-vendor lain seperti Apple, Samsung, LG, Sony Ericsson, HTC, Huawei dan lain-lain sebagainya.

Read more

Ciri-ciri kanker vagina

KANKER memang dapat berkembang dimana saja. Salah satunya pada organ intim wanita. Kasus kanker vagina memang kurang banyak diketahui oleh masyarakat. Perhatikan hal berikut agar Anda dapat mencegah penyakit ini.
Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker vagina. Secara umum, kanker dimulai ketika sel-sel sehat mengalami mutasi genetik yang mengubah sel normal menjadi sel abnormal. Sel-sel sehat tumbuh dan berkembang biak pada tingkat yang ditetapkan, kemudia akhirnya mati. Sel-sel kanker tumbuh dan berkembang biak di luar kendali, dan mereka tidak mati. Sel-sel yang abnormal berkumpul dan membentuk massa (tumor). Sel-sel kanker menyerang jaringan di dekatnya dan bisa memutuskan dari tumor awal untuk menyebar di tempat lain dalam tubuh (metastasis), demikian yang dilansir Mayoclinic.

Kanker vagina dibagi menjadi berbagai jenis berdasarkan jenis sel di mana kanker dimulai. Jenis kanker vagina meliputi:

- Skuamosa vagina karsinoma sel, yang dimulai di sel skuamosa tipis. Sel datar yang melapisi permukaan vagina dan merupakan jenis yang paling umum.
- Vaginal adenocarcinoma, yang dimulai dalam sel-sel kelenjar di permukaan vagina.
- Vaginal melanoma, yang berkembang dalam sel yang memproduksi pigmen (melanosit) dari vagina.
- Vaginal sarcoma, yang berkembang pada sel atau jaringan ikat halus otot sel di dinding vagina.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker vagina bisa dimulai dari meningkatnya usia. Risiko kanker vagina meningkat seiring usia. Kebanyakan wanita yang didiagnosis dengan kanker vagina yang lebih tua dari 50 tahun. Sel atipikal dalam vagina disebut neoplasia intraepitel vagina. Wanita dengan intraepithelial neoplasia vagina memiliki peningkatan risiko kanker vagina. Sejumlah kecil wanita dengan neoplasia intraepitel vagina akhirnya akan mengembangkan kanker vagina, meskipun dokter tidak yakin apa yang menyebabkan beberapa kasus untuk berkembang menjadi kanker. Faktor risiko lain yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker vagina meliputi beberapa pasangan seksual, terlalu muda saat berhubungan seks, merokok, dan infeksi HIV.

Read more

Tips memijat bayi

Pijatan lembut akan menenangkan sekaligus membuat bayi lebih ceria.
Membantu sirkulasi darah bukan satu-satunya manfaat memijat bayi. Sentuhan lembut ini juga bisa membuat bayi tidak cengeng sebab ia menjadi lebih mudah tidur dan meningkatkan nafsu makan.
Alhasil, buah hati pun lebih ceria. Meski begitu, agar pelaksanaannya aman, perhatikan beberapa hal berikut sebelum melakukan pijat.
1. Lama waktu memijat tergantung dari mood Si Bayi. Umumnya, durasi maksimal 20 menit di mana tiap bagian dilakukan minimal 3 kali pijatan. Itu sudah cukup untuk bayi.
2. Cara pijat bayi berbeda dengan orang dewasa. Anda cukup mengusap-usap tubuh bayi. Ukurlah tekanan pijatan Anda dengan cara menekan mata Anda dalam keadaan tertutup. Selama mata Anda masih merasa nyaman, berarti tekanan itu juga aman untuk tubuh bayi.
3. Usahakan memijat menggunakan minyak alami (natural oil) seperti ekstrak atau sari minyak yang berasal dari buah atau tumbuhan untuk mengantisipasi jika bayi Anda punya kebiasaan mengisap jari.
4. Pijat bayi setiap hari setelah ia dimandikan. Pasalnya, suhu tubuh bayi akan naik dan pori-porinya lebih terbuka usai dipijat. Jika ibu memandikan bayi usai ia dipijat, bayi akan masuk angin atau sakit.
5. Jangan memijat bayi ketika ia sedang tidak fit, demam, atau sakit lainnya.
6. Selalu cek suhu tubuh anak sebelum dipijat. Suhu yang aman adalah di bawah 37,5 derajat Celsius.

Read more

Bahaya lidah putih bagi gigi

Ketika kita berbicara tentang kebersihan mulut, gigi selalu dianggap sebagai bagian integral dari pengobatan. Pada kenyataannya, lidah juga merupakan organ penting untuk tetap bersih.
Lidah putih merupakan masalah yang sering diderita oleh banyak orang. Lapisan putih di lidah dapat menyebabkan masalah bau mulut dan memicu penumpukan bakteri yang bisa berbahaya bagi gigi.
Berikut ini beberapa cara alami dalam mengatasi lidah putih, seperti dilansir Boldsky.
* Sikat gigi.
Gunakan sikat gigi lembut untuk menjaga kebersihan mulut Anda. Selain membersihkan gigi dan lidah, sikat gigi juga dapat membersihkan rahang dan gusi.
* Lidah bersih.
Kebersihan mulut dapat dipertahankan dengan juga menjaga kebersihan lidah. Anda dapat menggunakan pembersih lidah untuk menyingkirkan lapisan putih pada lidah. Namun, perlahan-lahan menggunakannya agar tidak melukai lidah Anda.
* Makanan untuk gigi Anda.
Pilihlah makanan yang tepat untuk menjaga kebersihan mulut Anda, seperti stroberi, lemon, keju, dan apel. Makanan-makan yang sehat akan menjaga gigi tetap putih.
* Jeruk nipis.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang dapat menghilangkan lapisan putih di lidah dan tetap bersih. Campurkan baking soda dan air jeruk nipis. Gosokkan ramuan tadi di lidah dan kemudian sikat gigi Anda. Bilaslah mulut dengan air.
* Obat kumur.
Biasakan untuk selalu berkumur dengan air setelah makan, untuk menghilangkan partikel makanan yang terjebak di antara gigi dan untuk membersihkan lidah.
* Solusi antiseptik.
Biasakan berkumur dengan larutan antiseptik setelah menyikat gigi. Selain menghilangkan lapisan putih di lidah, dapat menghindarkan dari masalah terakumulasinya karang gigi dan gigi berlubang.
* Yoghurt.
Jamur candida merupakan salah satu penyebab lidah putih. Yoghurt merupakan makanan probiotik yang dapat membunuh jamur dan mencegahnya tumbuh kembali.
* Kunyit.
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat digunakan sebagai obat untuk membersihkan lidah. Caranya: campurkan bubuk kunyit dengan air dan gunakan untuk berkumur.
Lakukan cara-cara tersebut secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. Sudahkan Anda mencobanya?

Read more

Manfaat Berciuman

BANYAK kegiatan intim bersama pasangan yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Salah satunya adalah berciuman. Percaya atau tidak, ternyata berciuman dengan pasangan sah Anda bisa membantu Anda mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Ingat! Pasangan sah Anda lho!
Berciuman bisa dilakukan dengan berbagai cara. Mulai dari ciuman manis, erotis, bergairah, atau ciuman dengan kasih sayang. Tapi tidak peduli bagaimana ciuman dilakukan, Anda bisa menuai beberapa manfaat utama. Berikut manfaat berciuman, seperti dilansir Everydayhealth. 

Mencium meningkatkan oksitosin

Oksitosin adalah suatu bahan kimia otak yang bertanggung jawab untuk membantu menciptakan perasaan senang dan ikatan keintiman. Ketika berciuman, otak kita merespons dengan melepaskan bahan kimia ini yang membantu merasa nyaman dan bahagia buat anda dan istri/suami anda.

Ciuman menurunkan stres

Hari yang buruk di tempat kerja? Cium istri/suami Anda untuk membantu membawa tingkat stres Anda ke level nol. Berciuman dipercaya dapat menurunkan tingkat kortisol (hormon stres), sehingga membantu Anda beristirahat dan bersantai.

Bakar kalori dengan ciuman

Para ahli mengatakan, berciuman selama lebih dari satu menit bisa membakar 25 kalori.

Mencium membantu melawan flu 

Banyak orang berpikir bahwa ciuman dapat menjadi kebiasaan yang tidak sehat, terutama jika Anda mencium seseorang saat sakit. Namun, jika Anda berdua sehat dan segar, berciuman benar-benar dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Penelitian dari jurnal Medical Hypotheses menunjukkan ciuman bisa meningkatkan kekebalan tubuh, khususnya pada wanita.

Berciuman membantu Anda terlihat muda

Beberapa orang pergi ke dokter bedah plastik untuk mendapatkan wajah kencang. Tetapi jika Anda ingin cara yang menyenangkan, cobalah berciuman mesra dengan pasangan. Berciuman menggunakan lebih dari 30 otot di wajah. Anda akan membantu menjaga otot-otot kencang dan terlihat lebih muda.

Inilah beberapa manfaat berciuman dengan pasangan sah Anda. Namun jangan salah cium ya, nanti bisa-bisa bukan menghilangkan stres tapi malah menambah stres.

Read more

Dampak Negatif Sertifikasi, Guru Rentan Perselingkuhan

Salah satu dampak negatif dari sertifikasi guru adalah perselingkuhan. Sebab, dengan dana sertifikasi yang lumayan besar guru sangat rentan terhadap perselingkuhan. 
Dengan uang berlebih selain dari gaji itu profesi guru merupakan salah satu yang sangat rentan atas terjadinya perselingkuhan. Baik antar guru maupun dengan yang lainnya. Namun jika yang bersangkutan mempunyai komitmen dan iman yang kuat maka perselingkuhan bisa diatasi. 

"Dana sertifikasi guru lumayan tinggi, dari uang gaji yang diterima setiap bulan sebenarnya sudah mencukupi. Ditambah lagi dengan dana yang besar, guru sangat rentan perselingkuhan," kata Rani Pribadi, Direktur Aksara, lembaga pembela hak-hak perempuan Daerah Istimewa Yogyakarta, Kamis, 24 Januari 2013. 

Pernyataan itu bukan tanpa alasan dan landasan. Dari pengakuan teman-temannya yang suaminya berprofesi guru, perselingkuhan karena ada uang berlebih terjadi di semua wilayah di Daerah Istimewa Yogyakarta. 
Perselingkuhan yang sangat rentan merusak harmoni keluarga disebutkan adalah perselingkuhan yang diimbangi dengan cinta atau yang berkelanjutan. Sehingga sangat mengganggu kehidupan keluarga yang berdampak pada istri/suami, bahkan anak-anak. 
Namun, jika perselingkuhan karena suami membayar pekerja seks komersial tidak banyak dampaknya ke keluarga (kalau tidak ketahuan). Karena hanya sesaat untuk melampiaskan birahi. 

"Perselingkuhan terjadi bukan hanya dari pihak laki-laki, tetapi juga pihak perempuan. Tapi untuk kasus perselingkuhan yang dilakukan guru perempuan sangat jarang," kata Rani. 

Jika guru perempuan yang mendapatkan dan sertifikasi, yang jumlahnya puluhan juta setiap tahunnya lebih banyak dimanfaatkan hal yang positif. Meskipun juga banyak yang berperilaku konsumtif, tidak dimanfaatkan ke hal yang negatif menurut ukuran moral. 
Memang, kata dia tidak hanya guru yang berselingkuh. Tetapi dari semua profesi, orang zaman sekarang banyak yang berperilaku negatif seperti perselingkuhan. Bahkan pejabat, pengusaha, dan profesi lain tetap rentan perselingkuhan. 
Di Daerah Istimewa Yogyakarta pada 2012 tercatat ada 84 kasus perselingkuhan yang dilaporkan. Namun, angka itu diyakini lebih banyak karena banyak yang tidak melapor. 
Kasus perselingkuhan ini terjadi di semua lapisan masyarakat. Tidak terkecuali oleh para pejabat. Namun, memang tidak ada angka yang pasti untuk kasus perselingkuhan yang melibatkan pejabat. Sebab, dari perselingkuhan itu, kasusnya banyak yang ditutupi. 
Berdasarkan data di Rifka Annisa, women crisis center di Yogyakarta, perselingkuhan mencapai 272 kasus. Kasus ini dihitung sejak 2010. Pada 2010 ada 85 kasus, 2011 ada 83 kasus. Dan hingga November 2012 ada 84 kasus perselingkuhan yang dilaporkan. 

"Bahkan ada teman saya yang suaminya guru minta dana sertifikasi dihapuskan, karena suaminya setelah punya uang banyak justru berselingkuh," kata Rani. 

Pada Kamis, 23 Januari 2013, para guru di Sleman yang sudah mengikuti uji sertifikasi menerima sertifikat. Sertifikat Pendidik Lulus 2012 di kabupaten itu sebanyak 785 dari 862 pendidik yang ikut. 

"Dari 785 orang guru yang lulus sertifikasi, sertifikat pendidik yang telah terbit 780 sertifikat, sedangkan lima orang guru lainnya belum terbit," kata Kepala Dinas Pendidikan, Pemuda dan Olahraga Sleman, Arif Haryono. 

Bupati Sleman Sri Purnomo menyatakan, guru yang menerima sertifikat berarti juga memperoleh hak untuk mendapatkan peningkatan kesejahteraannya yang jumlahnya tidak sedikit. Besaran peningkatan penghasilan ini sudah diatur oleh Undang-Undang Nomor 14 Tahun 2005 dan sudah menjadi ketetapan. 

"Namun perlu diingat, bahwa diberikannya tunjangan sertifikasi pendidik adalah untuk meningkatkan kinerja, kapasitas, dan profesionalitas guru," kata dia. 

Dengan menerima sertifikat ini, diharapkan agar para guru dapat termotivasi untuk meningkatkan kinerja, disiplin, dedikasi, dan loyalitas untuk kepentingan masa depan bangsa.

Read more

Mitos Dan Fakta Seputar Menstruasi

BERBAGAI mitos mengenai menstruasi berkembang di masyarakat. Faktanya, kebenaran mitos tersebut belum tentu benar.
Mitos seringkali dipercaya, berkembang dalam masyarakat dengan penyampaian informasi yang kurang tepat, bahkan terlalu berlebihan. Hal ini menimbulkan sikap antipati, defensif, dan diskriminasi pada situasi tertentu. Mitos seputar menstruasi, salah satunya yang seringkali disalahartikan oleh masyarakat. Berikut penjelasan lengkapnya, sebagaimana dilansir buku Krespoholic karangan Yayasan Mitra INTI.

Mentruasi akan lancar jika meminum soft drink

Fakta ini tidak benar. Menurut beberapa penelitian, soft drink tidak ada kaitannya dengan kelancaran menstruasi. Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi soft drink saat menstruasi dapat menghilangkan rasa nyeri pada perut. Nyatanya, sakit tidaknya perut saat menstruasi atau lancar tidaknya darah menstruasi yang keluar dipengaruhi oleh hormon serta faktor psikis seseorang.

Tidak mengganti pembalut saat menstruasi dapat menyebabkan kemandulan

Secara medis, justru pembalut merupakan metode selama masa menstruasi agar tetap bersih dan tidak lembap. Pada dasarnya, semua pembalut itu sehat, tetapi sebagian perempuan ada juga yang mengalami alergi dan iritasi. Hal ini dikarenakan sensitivitas organ kelamin setiap perempuan berbeda. Oleh karena itu, disarankan agar saat menstruasi mengganti pembalut sesering mungkin yaitu idealnya setiap 4 jam.

Saat menstruasi dilarang berenang

Selama memakai pembalut dan tidak merasa risih, berenang saat menstruasi boleh saja dilakukan. Dan ini sama sekali tidak berpengaruh pada kesehatan. Sebagai saran jika perut merasa kram, barulah hentikan aktivitas berenang.

Jangan meminum dingin saat menstruasi

Sesungguhnya air dingin tidak memiliki efek apa pun saat menstruasi. Terutama efek menghambat aliran darah. Selama tidak merasakan sakit ataupun perut kembung, minum air dingin tidak mempengaruhi kesehatan.

Read more

Tanda Pria yang Tidak Yakin untuk Menikahi Kekasihnya

Meski sudah pacaran cukup lama, belum tentu Anda dan si dia akan berakhir di pelaminan. Para pria pun kerap merasa mereka tidak memiliki kecocokan dengan Anda.
Ketimbang hubungan asmara itu dilanjutkan, kenapa tidak disudahi saja secepatnya. Jangan sampai Anda dan si dia menikah, hanya karena mengabaikan tanda-tanda berikut ini dan akhirnya malah bercerai. Berikut ini empat tanda pria tak merasa cocok dan kurang yakin untuk menikah dengan Anda:

1. Mendadak Menjauh
Anda merasa sudah menjadi wanita yang sempurna, cantik, seksi, pengertian dan tak cemburuan. Bahkan si dia pun mengakuinya. Tapi anehnya, si dia tidak melihat dirinya akan cocok untuk menikah dengan Anda. Kekasih merasa Anda bukanlah orang yang tepat untuknya.
Menurut psikoterapis Ken Page, hal tersebut umum dialami pria. "Pria bersama orang yang baik, tapi dia menjadi bosan dan terganggu," ujarnya, seperti dikutip dari Modern Man. Ketika hal itu terjadi, biarkan si dia menjauh dulu sebentar. Tapi kalau ternyata dia sudah terlalu lama menjauh, artinya kekasih merasa memang tidak cocok untuk Anda atau bahkan dia sebenarnya belum siap berkomitmen.

2. Selalu Merasa Bersalah
Seorang pria tidak seharusnya merasa dirinya adalah orang yang buruk, kecuali jika memang dirinya adalah tipe orang seperti itu. Misalnya suka memukul pacarnya.
Jika seorang pria baik selalu merasa bersalah saat bersama kekasihnya, berarti ada suatu masalah dalam hubungan tersebut. Mungkin Anda dan si dia memang tidak cocok untuk bersama atau jangan-jangan sebenarnya Anda yang punya masalah sehingga membuatnya sebagai si 'bad guy'.

3. Tidak Merasa Nyaman Bersama Kekasihnya
Setelah cukup lama menjalin asmara, pasangan kekasih biasanya mulai tahu kebaikan dan keburukan satu sama lain. Saat tahap saling mengenal itu berlalu, pasangan kemudian melihat seberapa bisa mereka menghabiskan waktu bersama. Kalau ternyata si dia terlihat tidak nyaman ketika bersama Anda, tentu itu bukan suatu hal yang baik. Ketimbang diteruskan, sebaiknya segera akhiri saja ketidaknyamanan itu agar jalinan cinta tersebut tak jadi suatu hal yang sia-sia.

4. Teman-temannya Kurang Menyukai Anda
Meskipun teman-temannya punya selera yang buruk entah itu soal musik, film atau bahkan orang yang mereka kencani, mereka biasanya tetap tahu apakah sebenarnya si dia cocok atau tidak dengan Anda. Menurut Ken Page, kalau teman-temannya tidak bisa akrab dengan Anda, bahkan tidak tahan ada di satu area bersama Anda, berarti ada isu serius.

Saran untuk para pria, kalau memang hal di atas terjadi, mendengarkan apa kata teman boleh saja. Tapi jangan jadikan analisis teman-teman itu sebagai satu-satunya hal yang membuat seorang pria memutuskan merasa tidak cocok dengan kekasihnya.

Read more

Resiko Kematian Wanita Perokok 25 Kali Lebih Tinggi

Berhati-hatilah bagi perempuan yang suka merokok. Resiko kematian bagi perempuan perokok saat ini lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang menghisap rokok di tahun 1960an. 
Sebuah studi yang dilaporkan dalam New England Journal of Medicine menyebutkan hal ini terjadi karena perempuan masa kini memulai kebiasaan merokok mereka lebih cepat dari generasi sebelumnya. Ditambah konsumsi yang lebih banyak setiap harinya, semakin meningkatkan resiko kanker paru-paru.
Studi ini mengambil data lebih dari 2 juta perempuan di Amerika Serikat berusia 55 tahun atau lebih, mencakup periode 1959-2010. Dalam catatan medis mereka pada tahun 2000-2010 menunjukkan kemungkinan meninggal akibat kanker paru-paru, 25 kali lebih besar dibandingkan teman mereka yang tidak merokok. Ini mengikuti pola yang sama pada pria di tahun 1980-an.
Jika dibandingkan dengan generasi pertama perempuan perokok yang dimulai pada 1950an dan 1960an, mereka hanya beresiko meninggal akibat kanker paru-paru tiga kali lebih mungkin dibandingkan orang-orang yang tidak pernah merokok.
Peneliti utama, Dr Michael Thun, mengatakan resiko kematian di antara perokok perempuan memang terus meningkat tajam selama beberapa dekade. "Meskipun fakta bahwa perempuan itu mengkonsumsi merek rokok yang rendah tar dan nikotin-nya," ujarnya.
Penelitian yang dipublikasikan tahun lalu ini menunjukkan jika perempuan yang telah merokok seumur hidupnya meninggal satu dekade lebih cepat daripada mereka yang sama sekali tak pernah merokok. 
Prof Sir Richard dari Universitas Oxford ikut mengomentari temuan ini. "Jika perempuan merokok seperti laki-laki, mereka mati seperti laki-laki," kata dia.
Yang melegakan, studi itu menyebutkan jika berhenti merokok pada usia berapa pun secara dramatis mengurangi angka kematian dari semua penyakit utama yang disebabkan oleh merokok. Berhenti merokok juga jauh lebih efektif daripada mengurangi jumlah rokok yang diisap.

Read more

Wah, Gamelan dan Tarian Jawa Dikagumi Mahasiswa Jepang

Bagi kawula muda Tanah Air, gamelan mungkin terkesan ketinggalan zaman dan tidak menarik. Namun, bagi mahasiswa asing, gamelan memiliki daya pikat yang luar biasa hingga membuat mereka antusias untuk mengenalinya lebih dekat.
Daya pikat ini pula yang menghipnotis salah seorang mahasiswa dari Aichi University of Education Jepang, Okuda Fuka. Dia tampak begitu antusias ketika belajar menabuh gamelan sebagai bagian dari program pertukaran mahasiswa di Universitas Negeri Surabaya (Unesa).
Sebelumnya, para mahasiswa dari Aichi University of Education, Jepang diajak mengunjungi SD Laboratorium Unesa untuk memberi pelajaran origami atau seni melipat kertas dari Jepang. Kemudian, mereka diajak untuk menyaksikan Lumpur Lapindo. Ketika melihat langsung semburan Lumpur Lapindo secara bersamaan mereka mengucapkan “Sugoi” yang berarti menakjubkan.
Setelah perjalanan kembali ke Unesa, mereka diajak mampir ke pusat batik di Sidoarjo. Kali ini, giliran Eri Tsutsumi yang terpincut warisan budaya Indonesia itu. Dia tampak begitu antusias memilih baju batik yang cocok hingga akhirnya membeli dua potong pakaian.
Ketika ditanya mengapa mengambil dua baju sekaligus, dengan polos Eri mengaku bingung menentukan pilihan. "Aku bingung mau pilih yang mana, keduanya bagus-bagus. Jadi aku ambil keduanya," ujar Eri, seperti dilansir dari situs Unesa, Jumat (25/1/2013).
Selama di Unesa, para mahasiswa dari Negeri Matahari Terbit itu diajak untuk observasi proses belajar mengajar di SMP Al- Falah Surabaya. Tidak hanya itu, mereka pun mendapat suguhan pertunjukan kesenian dari mahasiswa Fakultas Bahasa dan Sastra (FBS) Unesa.
Salah seorang mahasiswa peserta pertukaran pelajar, yakni Takeguchi Yuka tampak begitu antusias melihat pertunjukan seni tersebut. Bahkan, ketika diajak untuk menari bersama, Yuka tampak begitu luwes. Selain menari, para mahasiswa Unesa pun berbagi cara memainkan gamelan Jawa.
Sebagai timbal baliknya, para mahasiswa Aichi University of Education itu mengajarkan
kebudayaan Jepang, yaitu kaligrafi huruf Jepang dalam kanji kepada mahasiswa Jurusan Bahasa Jepang Unesa. Tidak hanya itu, merasa kesamaan nasib berada di negara yang rawan gempa bumi, maka mahasiswa Aichi University of Education pun berdiskusi dengan mahasiswa Fakultas Ilmu Sosial (FIS) Unesa mengenai permasalahan tersebut.

Read more

"Intel Akan Berhenti Produksi "Motherboard"

Di tengah-tengah meningkatnya popularitas perangkat mobile, raksasa chip Intel mengumumkan bakal berhenti memproduksi motherboard buatan sendiri yang dijual dengan merk Intel Desktop Board.
Alasannya, seperti dikemukakan dalam pernyataan resmi yang dikutip oleh HotHardware, Intel ingin memfokuskan sumber daya pada platform lain yang tengah berkembang, termasuk perangkat mobile dan Ultrabook.
Intel sendiri akan tetap menyalurkan komponen-komponen motherboard pada para rekanan hardware, seperti Asus, Gigabyte, dan MSI.
Rencananya, pengembangan motherboard Intel akan dhentikan setelah pabrikan tersebut selesai meluncurkan prosesor baru Core i Generasi Keempat (Haswell) yang dijadwalkan rilis tahun ini. 
Lalu, selama tiga tahun setelahnya, Intel akan keluar dari bisnis motherboard secara bertahap. 
Bagaimana dengan rencana produk Intel berikutnya? Perusahaan ini menyatakan bakal tetap memproduksi prosesor desktop, tapi "roadmap produk di masa depan akan ditentukan berdasarkan evaluasi kinerja platform dan kebutuhan dayanya".
Sebelum ini, sempat beredar kabar bahwa Intel berencana mengalihkan kemasan prosesor ke dalam bentuk Ball Grid Array (BGA) yang disolder langsung ke motherboard demi mengecilkan bentuk komputer.

Read more

Nokia Akhiri Riwayat Ponsel Symbian

Era sistem operasi Symbian resmi diakhiri Nokia. OS yang dulu sempat menyandang status paling populer di dunia ini mengucap selamat tinggal dengan ponsel terakhir yang memakainya, Nokia 808 PureView.
"Dalam transisi ke Windows Phone di 2012, kami terus mengapalkan perangkat berbasis Symbian. Nokia 808 PureView, perangkat yang menunjukkan kapabilitas imaging kami yang rilis pertengahan 2012, adalah perangkat Symbian terakhir dari Nokia," demikian pernyataan vendor asal Finlandia itu.
Nokia 808 PureView sempat jadi perbincangan tahun lalu dengan kamera beresolusi 41 megapixel. Rupanya, handset ini menandai berakhirnya era Symbian di mana Nokia tidak akan mengeluarkan model ponsel Symbian baru lagi di masa depan.
Nokia menggarisbawahi bahwa kuartal IV 2012 adalah periode terakhir di mana ponsel Symbian masih mencapai penjualan dalam tingkat lumayan. Yakni sebanyak 2,2 juta unit.
Dengan demikian, Nokia akan sepenuhnya mengandalkan OS Windows Phone di segmen smartphone. Penjualan handset Windows Phone Nokia di kuartal IV 2012 sejumlah 4,4 juta unit. 
Pada kuartal tersebut, Nokia berhasil mendulang profit USD 585 juta, salah satunya berkat penjualan markas besarnya di Finlandia. Dan penjualan Windows Phone yang lumayan serta efisiensi biaya.
Beberapa saat lalu, Nokia menyatakan akan tetap mendukung Symbian sampai tahun 2016, mungkin dalam bentuk servis dan sebagainya.

Read more