8 Ungkapan Sayang Pada Suami

Apakah Anda baru saja menikah atau malah sudah menikah selama bertahun-tahun? Banyak hal yang akan berubah dalam kehidupan penikahan Anda, salah satunya adalah perhatian. Terkadang karena kesibukan, perhatian ini jadi hal yang dianggap sepele, sehingga terlupakan. Padahal perhatian tetap dibutuhkan agar pasangan merasa Anda masih mencintainya seperti dulu ketika masa pacaran.

Di sela-sela kesibukan, cobalah sempatkan memberikan suami perhatian. Ada beberapa cara mudah dan tak perlu bermewah-mewah. Berikut ini delapan cara menunjukkan rasa sayang pada suami seperti dipaparkan Mag For Women:

1. 'I Love You', Ungkapkan Padanya Sesering Mungkin
Tiga kata tersebut merupakan sebuah kata yang sangat kuat apabila diucapkan kepada pasangan Anda. Itu menunjukkan bahwa Anda sangat mencintainya. Kata-kata tersebut pastinya sering diungkpakan Anda dan pasangan ketika pertama kali bertemu. Dengan terus mengucapkan 'I Love You', maka kenangan tersebut tidak akan cepat hilang dan selalu diingat.

2. Bebaringlah Bersama
Terkadang mempunyai waktu berdua bersama pasangan sangat diperlukan. Apalagi untuk berbaring bersama pasangan di tempat tidur sambil berbagi cerita seputar kegiatan atau aktivitas yang sudah dilakukan selama seharian. Suami Anda butuh mendapatkan kenyamanan ketika bersama Anda.

3. Masaklah Makanan Spesial
Ada yang mengatakan bahwa jika istri pintar memasak, suami akan semakin mencintainya. Tapi jika Anda tidak pintar untuk memasak, tidak ada salahnya untuk sesekali memasak makanan kesukaannya. Anda bisa mengasah kemampuan kuliner dan memberikannya kasih sayang lewat masakan tersebut.

4. Berikan Apresiasi
Katakanlah kepada pasangan bahwa Anda sangat beruntung memilikinya dan betapa hebatnya dia selama menjadi suami. Kata-kata seperti itu terkadang bisa menjadi penyemangat untuk dirinya.

5. Jangan Mengekang
Sebagai seorang istri, janganlah egois dan mengekangnya untuk bergaul atau melaukan hobbinya. Hal tersebut terkadang membuat banyak pasangan suami-istri bertengkar. Maka dari itu berilah ia kepercayaan sehingga, ia tidak merasa terkekang dengan pernikahan.

6. Berikan Bingkisan
Janganlah selalu berpikir kalau pria yang seharusnya memberikan hadiah bagi wanita. Cobalah sekali-kali berikan ia hadiah kecil seperti jam tangan, atau dasi untuk bekerja. Dan lihatlah ekspresi wajahnya ketika ia menerima bingkisan Anda.

7. Lakukan Eksperimen di Ranjang
Salah satu hal yang bisa menunjukan perhatian Anda untuknya adalah, berikan eksperimen dan kejutan kecil di atas ranjang. Cobalah cari referensi dari internet atau teman, sehingga kehidupan seks Anda tidak membosankan. Jangan pikir dua kali untuk memberikan kejutan yang satu ini.

8. Berdandan Untuknya
Jangan hanya berdandan ketika Anda pergi ke pesta bersamanya. Tetaplah menjaga penampilan Anda ketika di rumah dan buatlah ia selalu terpukau dengan Anda.

Read more

Manfaat Tidur Tidak Berbusana

Kebanyakan orang akan mengenakan pakaian dan selimut tebal untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat dan tidurnya lebih nyenyak. Tetapi ternyata tidur dalam keadaan telanjang lebih banyak memiliki manfaat bagi kesehatan.
Tidur tanpa mengenakan busana dalam suhu udara yang normal bahkan dapat mencegah penumpukan lemak di perut dan meningkatkan kualitas seks. Berikut 6 manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan tidur telanjang, antara lain:

1. Menyehatkan vagina
"Tidur telanjang dapat membuat vagina Anda lebih sehat," kata Jennifer Landa, MD, penulis buku 'The Sex Drive Solution for Women', seperti dikutip dari cosmopolitan, Jumat (24/1/2013).
Vagina dihuni oleh beberapa jenis ragi dan bakteri yang wajar dan tidak berbahaya jika jumlahnya normal. Tetapi lingkungan yang hangat dan lembab kadang-kadang dapat menyebabkan pertumbuhan ragi dan bakteri berlebih yang dapat menyebabkan infeksi. Salah satu cara untuk mencegah infeksi adalah dengan menjaga agar sirkulasi udara pada vagina lancar, yaitu dengan tidak mengenakan celana dalam atau pakaian ketika tidur.

2. Tidur yang lebih baik
Meskipun Anda menginginkan kenyamanan dan kehangatan ketika tidur di malam hari, tetapi sebenarnya sangat penting untuk menjaga agar lingkungan sedikit dingin ketika tidur. Suhu tubuh akan semakin menurun saat seseorang tidur, yang merupakan kecenderungan alami dari tubuh.
Sehingga mengenakan pakaian yang terlalu hangat di saat cuaca sedang tidak dingin, tubuh dapat menjadi terlalu hangat dan mengganggu tidur.

3. Mempercantik kulit dan rambut
Menurut Natasha Turner, penulis buku 'The Hormone Diet', suhu tubuh yang terlalu hangat di malam hari dapat mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan. Padahal hormon ini bermanfaat untuk regenerasi kulit dan rambut.
Tidur tanpa mengenakan busana akan membuat kulit tubuh lebih sehat dan rambut lebih indah berkilau.

4. Mencegah perut buncit
Tidur telanjang sebenarnya lebih mencegah terbangun dari tidur yang tidak nyaman di tengah malam, hal ini dapat membuat Anda merasa lapar dan mulai mencari makanan. Ketika seseorang tidur dengan nyenyak, tingkat hormon stres kortisol akan menurun, energi terjaga dan menekan rasa lapar.
Bila tidur terganggu, produksi kortisol akan melonjak dan membuat terbangun untuk mencari kenyamanan dengan makan. Padahal sistem metabolisme dan pencernaan membutuhkan istirahat di malam hari, akibatnya kalori makanan tidak terdistribusikan dengan baik dan menumpuk di perut.

5. Meningkatkan rasa percaya diri
Tidur telanjang dapat membuat seseorang merasa seksi akan tubuhnya sendiri dan akan meningkatkan kepercayaan diri.

6. Seks yang lebih berkualitas
Para ahli mengatakan bahwa tidur telanjang sangat baik untuk pasangan suami istri karena kontak dari kulit ke kulit seperti berpelukan dapat meningkatkan produksi bahan kimia seperti hormon oksitosin. Hormon cinta ini dapat meningkatkan suasana hati dan membuat Anda lebih rileks untuk seks.
Sehingga tidur telanjang dapat mendorong hubungan seks yang lebih berkualitas, serta membuat seseorang lebih mungkin mencapai orgasme.

Read more

Tips Keuangan Pasangan Muda

Dalam hubungan suami-istri, tak jarang keributan yang terjadi dipicu oleh masalah finansial. Meskipun telah bertahun-tahun bersama, perbedaan pandangan mengenai manajemen keuangan seperti, simpanan uang untuk keadaan darurat, pengeluaran individu, dan pola belanja, dapat berujung pertengkaran bahkan perceraian. Jangan sampai hal ini terjadi pada Anda. Bagi Anda pasangan baru yang masih bingung mengelola keuangan, tips dari Idiva berikut dapat Anda terapkan.

1. Buat Semuanya Jelas
Anda dan pasangan pasti memiliki mimpi yang berbeda walau telah berkeluarga. Namun kurangnya komunikasi mengenai pengeluaran, dapat berujung pertengkaran. Untuk itu bersifat terbuka mengenai rencana hidup masing-masing adalah langkah awal yang baik. "Diskusikan tujuan Anda masing-masing. Sehingga Anda dan pasangan tidak saling adu argumen saat mengambil keputusan dalam pengeluaran,” ungkap Seema Hingoranny, seorang konsultan pernikah.

2. Buat Akun Bersama
Dibanding membuat akun bank di mana Anda dan suami harus deposit gaji tiap bulannya untuk investasi masa depan, lebih baik buat akun khusus untuk pengeluaran sehari-hari. Akun bank ini digunakan untuk membayar tagihan serta kebutuhan sehari-hari yang didapatkan melalui persentase gaji yang telah dirundingkan sebelumnya. Dengan begitu, Anda dan suami akan lebih menghargai pendapatan masig-masing dan lebih bijak dalam menggunakannya.

3. Simpanan Darurat
Sangat penting menyisihkan pendapatan untuk keadaan darurat, seperti biaya rumah sakit, suami dipecat dari pekerjaan atau keadaan penting lainnya. Di samping menyisihkan gaji untuk membayar pengeluaran bulanan, Anda juga tidak boleh lupa untuk menyisakan sedikit pendapatan untuk keadaan genting.

4. Terbuka Berapapun Uang yang Anda Keluarkan
Setiap uang yang Anda keluarkan, seperti belanja atau investasi, Anda harus menginformasikan hal ini pada pasangan. Walaupun itu adalah uang Anda sendiri, namun konsultasi dan terbuka dengan suami dapat membuat Anda lebih bijak dalam pengeluaran.

5. Buat Laporan Keuangan
Tidak perlu seorang auditor untuk membuat laporan keuangan rumah tangga Anda. Mulailah dari yang sederhana seperti menulis pemasukan dan pengeluaran rumah tangga tiap harinya. Dengan begitu dapat terlihat siapa di antara Anda yang bijak dalam menggunakan uang.

Read more

Pengaruh Makan Durian Bagi Tubuh

Selain rasa memiliki rasa yang nikmat dan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, buah durian juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya, seperti:

Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

Mencegah Depresi
Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.

Meningkatkan Kemampuan Otak
Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.

Obat Tidur Alami
Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

Lantas bagaimana dengan rumor yang beredar bahwa durian dapat membahayakan kesehatan?

Buah durian dapat mengganggu kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan bisa mengakibatkan kematian jika Anda mengonsumsinya bersama dengan minuman beralkohol. Agar buah durian dapat dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.

Read more

Gaya Rambut Menggoda Pria

Dalam menjatuhkan pilihan, tidak dipungkiri jika para pria termasuk dalam kategori makhluk yang memperhitungkan fisik. Setelah kecantikan wajah, pria cenderung memperhatikan rambut. Tidak heran juga jikak mereka terkadang jatuh hati lewat gerai rambut pasangannya. Entah itu berwarna hitam berkilat, atau warna lain. Dilansir laman allwomanstalk, lima gaya rambut ini juga ampuh memikat pria.

1. Bergelombang
Mayoritas pria menyukai wanita dengan rambut terurai panjang dan bergelombang. Tak perlu terlalu rapi, pria menyukai wanita dengan tatanan rambut yang terurai apa adanya, karena dapat menciptakan kesan seksi. Oleh karena itu, Anda cukup menyisir rambut dengan menggunakan jemari.

2. Ekor kuda
Menarik keseluruhan rambut kemudian diikat menjadi satu ke atas memang akan memperlihatkan leher jenjang, serta memberi kesan seksi. Kuncir ekor kuda sangat menarik perhatian pria. Model klasik ini membuat wanita terlihat lebih feminin dan tegas.

3. Pendek
Bagi wanita yang memiliki jenis rambut tipis, cobalah untuk memangkas rambut pendek ala Victoria Beckham. Mintalah penata rambut untuk memberikan kesan volume pada rambut. Terlihat lebih praktis, simpel dalam berpenampilan, serta dianggap lebih stylish.

4. Cepol
Penataan rambut cepol atau hair bun merupakan cara paling praktis membentuk rambut indah. Tak sedikit pria mengagumi wanita dengan tatanan rambut seperti ini karena dapat memunculkan kesan elegan. Mengikat rapi rambut dibgaian kepala belakang dapat memberikan kesan unik karena berbeda dari gaya rambut lainnya.

Read more

7 Makanan Pencerah Kulit

Memiliki kulit putih dan lembut adalah dambaan setiap wanita. Tak sedikit dari mereka yang mencoba berbagai produk pemutih yang beredar di pasaran. Mulai dari scrub, pelembap, masker, dan metode perawatan kulit lainnya. Terlepas dari penggunaan produk pemutih berbahan kimia. Kita sering disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat, yang merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kulit putih alami. Berikut adalah tujuh makanan bernutrisi yang bisa mencerahkan kulit, seperti dilansir Boldsky.

1. Wortel

Wortel kaya akan vitamin C dan karoten. Wortel juga dikenal sebagai salah satu sayuran terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi wortel atau jus wortel secara teratur.

2. Pepaya

Selain kaya akan vitamin C, pepaya juga mengandung banyak vitamin A, E dan antioksidan yang dapat mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah atau scrub. Pepaya juga dapat membersihkan sistem dan memperlancar siklus menstruasi.

3. Tomat

Sayuran berwarna merah ini merupakan sumber yang kaya likopen (tipe modifikasi dari karoten). Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.

4. Kiwi

Buah kiwi sangat kaya akan vitamin C, yang dapat membuat kulit tampak putih secara alami. Anda dapat langsung mengonsumsi kiwi atau memakainya sebagai masker.

5. Bit merah

Sayuran berwarna merah ini kaya akan zat besi dan vitamin yang dapat membersihkan pori-pori kulit, memperlancar aliran darah dan mencerahkan kulit. Minum segelas jus bit setiap hari. Untuk hasil maksimal, gunakan bit sebagai masker.

6. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.

7. Stroberi

Buah stroberi merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan putih, sertakan stroberi dalam menu harian Anda. 

Tujuh makanan ini dapat mencerahkan kulit secara alami. Selain itu, makanan bernutrisi baik untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit dari dalam. Tubuh yang sehat memancarkan kecantikan kulit yang sempurna.

Read more

Tanda-Tanda Pernikahan Bahagia

Banyak orang beranggapan bahwa kegemukan di usia dewasa dan paruh baya adalah pertanda kesejahteraan. Ternyata anggapan ini ada benarnya, terutama bagi orang yang telah menikah. Penelitian menemukan bahwa menjadi gemuk setelah menikah artinya pernikahannya bahagia.
Setelah memantau sekelompok pengantin baru selama 4 tahun, para peneliti menemukan bahwa semakin bahagia seseorang dengan pernikahannya, maka semakin besar pula kemungkinan meroket berat badannya.
"Sudah cukup diterima secara luas bahwa pernikahan itu sendiri dikaitkan dengan penambahan berat badan dan perceraian dengan penurunan berat badan," kata peneliti Andrea Meltzer, asisten profesor psikologi di Southern Methodist University seperti dilansir Medical Xpress, Rabu (23/1/2013).
Dalam penelitian ini, Meltzer merekrut 169 pasangan muda. Kesemuanya sudah menikah selama 6 bulan, lalu dipantau selama 4 tahun. Para suami rata-rata berusia 25 tahun, sedangkan istrinya 23 tahun. Informasi mengenai kepuasan pernikahan dan berat badan pasangan dikumpulkan dalam 8 kesempatan yang berbeda.
Hasil analisis menemukan bahwa kepuasan pernikahan berhubungan positif dengan kenaikan berat badan. Pasangan yang lebih puas dengan pernikahan cenderung bertambah berat badannya, sedangkan pasangan yang kurang puas cenderung menyusut berat badannya.
Hubungan ini tetap ada walaupun sudah memperhitungkan faktor kehamilan pada istri. Walau demikian, penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Society for Personality and Social Psychology ini tidak membuktikan adanya hubungan sebab akibat.
Meltzer berspekulasi, pasangan yang kurang puas dengan pernikahan tidak bertambah berat badannya karena memikirkan perceraian. Karena tidak puas dengan pernikahan, pasangan lantas mencoba menjaga berat badannya agar tetap ideal dengan tujuan menarik pasangan baru.
Orang yang sudah selesai dengan urusan mencari jodoh jadi tak lagi peduli lagi dengan berat badannya. Menurut Meltzer, startegi pemeliharaan berat badan dimotivasi sebagian oleh keinginan untuk menarik pasangan. Efek ini berlaku baik pada pria maupun wanita.
"Untuk setiap unit peningkatan kepuasan yang ditemukan, baik pada salah seorang atau kedua pasangan, terjadi peningkatan indeks massa tubuh (IMT) rata-rata sebesar 0,12 setiap 6 bulan," kata Meltzer.
Misalnya seorang wanita dengan tinggi badan 165 cm dan berat 54 kg memiliki IMT 20,6. Jika berat badannya bertambah 0,7 kg, maka IMT nya akan meningkat menjadi sekitar 20,7. Setelah 4 tahun, rata-rata peserta penelitian masih dalam kisaran berat badan yang sehat. Namun entah apa yang terjadi 4 tahun berikutnya.

Read more